فيسبوك.. هل يساعد العدس على خسارة الوزن أم زيادته

فيسبوك.. هل يساعد العدس على خسارة الوزن أم زيادته

نقلا عن صفحة موضوع على الفيسبوك، ننقل لكم أبرز أنواع العدس وفوائده، ومن أنواعه: العدس الأخضر، البنى، الأسود الأحمر والأصفر

وبالنسبة لعلاقتة بزيادة او فقدان الوزن، فإن أهمّ عاملٍ لخسارة الوزن أو زيادته هو عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان مقابل عدد السعرات التي يحرقها، فإذا كان يتناول كميّاتٍ أكبر من التي يحرقها جسمه فسيزداد وزنه، أمّا إذا كان يتناول كميّاتٍ أقلّ من التي يحرقها جسمه فسيخسر الوزن في النهاية ولذلك فإنّ الكميّات المتناولة من أيّ نوعٍ من الأطعمة هي ما يحدد ما إذا كان الشخص سيخسر الوزن أم يكتسبه.

محتوى إعلاني
محتوى إعلاني